12 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

 

Oke berhubung mendekati bulan suci Ramadhan, maka di postingan kali ini saya memposing suatu artikel yang tidak seperti biasanya, kalau biasanya saya membagi sample project tentang PHP, Visual Basic, MySQL, dan bahasa-bahasa pemograman lainya, nah di postingan kali ini saya akan membagikan sebuah artikel yang bertemakan tentang "Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Kita".

1. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa the penelitian "chronobiological" menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia.

2. Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pebuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.

3. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi. Saat puasa terjdi perubahan dan konversi yang massif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan. Sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati.

4. Puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh disebabkan banyak makan adalah penyebab utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya.

5. Sedang di antara manfaat puasa ditinjau dari segi kesehatan adalah membersihkan usus-usus, memperbaiki kerja pencernaan, membersihkan tubuh dari sisa-sisa dan endapan makanan, mengurangi kegemukan dan kelebihan lemak di perut.

6. Termasuk manfaat puasa adalah mematahkan nafsu. Karena berlebihan, balk dalam makan maupun minum serta menggauli isteri, bisa mendorong nafsu berbuat kejahatan, enggan mensyukuri nikmat serta mengakibatkan kelengahan.

7. Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan member perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme local pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.

8. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi pengkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalani kenaikkan pesat. Perubahan aksidental lipoprotein yang berkepadatan rendah (LDL), tanpa diikuti penambahan HDL. LDL merupakan model lipoprotein yang meberika pengaruh stumulatif bagi respon imunitas tubuh.

9. Pada pelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apobetta, menaikkan kadar apoalfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan seragan penyakit jantung dan pembuluh darah.

10. Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.

11. Sebuah tulisan penelitian yang dilakukan Dr. Ratey, seorang psikiaters dari Harvard, mengungkapkan bahwa pengaturan dan pembatasan asupan kalori akan meningkatkan kinerja otak. Dr. Ratey melakukan penelitian terhadap mereka yang berpuasa dan memantau otak mereka dengan alat yang disebut “functional Magnetic Resonance Imaging” (fMRI). Hasil pemantauan itu menyimpulkan bahwa setiap individu obyek menunjukkan aktivitas “motor cortex” yang meningkat secara konsisten dan signifikan

12. Ilmuwan di bidang neurologi yang bernama Mark Mattson, Ph.D., seorang kepala laboratorium neuroscience di NIH’s National Institute on Aging. Dalam hasil penelitiannya menunjukkan bahwa diet yang tepat seperti berpuasa, secara signifikan bisa melindungi otak dari penyakit de-generatif seperti Alzheimer atau Parkinson. Hasil penelitiannya menunjukkan, bahwa diet dengan membatasi masukan kalori 30% sampai 50% dari tingkat normal, berdampak pada menurunnya denyut jantung dan tekanan darah, dan sekaligus peremajaan sel-sel otak.

Semoga kita bisa berpuasa dengan lancar :) Aamiin

Mengenal Bahasa Pemrograman C++

 

 Apa Itu C++ ?

C++ adalah bahasa pemrograman komputer yang di buat oleh (Bjarne Stroustrup) merupakan perkembangan dari bahasa C dikembangkan di Bell Labs (Dennis Ritchie) pada awal tahun 1970-an, Bahasa itu diturunkan dari bahasa sebelumnya, yaitu B, Pada awalnya, bahasa tersebut dirancang sebagai bahasa pemrograman yang dijalankan pada sistem Unix, Pada perkembangannya, versi ANSI (American National Standart Institute) Bahasa pemrograman C menjadi versi dominan, Meskipun versi tersebut sekarang jarang dipakai dalam pengembangan sistem dan jaringan maupun untuk sistem embedded, Bjarne Stroustrup pada Bel labs pertama kali mengembangkan C++ pada awal 1980-an. Untuk mendukung fitur-fitur pada C++, dibangun efisiensi dan sistem support untuk pemrograman tingkat rendah (low level coding). Pada C++ ditambahkan konsep-konsep baru seperti class dengan sifat-sifatnya seperti inheritance dan overloading. Salah satu perbedaan yang paling mendasar dengan bahasa C adalah dukungan terhadap konsep pemrograman berorientasi objek (Object Oriented Programming).

Perbedaan Antara Bahasa pemrograman C dan C++ meskipun bahasa-bahasa tersebut menggunakan sintaks yang sama tetapi mereka memiliki perbedaan, C merupakan bahasa pemrograman prosedural, dimana penyelesaian suatu masalah dilakukan dengan membagi-bagi masalah tersebut kedalam su-submasalah yang lebih kecil, Selain itu, C++ merupakan bahasa pemrograman yang memiliki sifat Pemrograman berorientasi objek, Untuk menyelesaikan masalah, C++ melakukan langkah pertama dengan menjelaskan class-class yang merupakan anak class yang dibuat sebelumnya sebagai abstraksi dari object-object fisik, Class tersebut berisi keadaan object, anggota-anggotanya dan kemampuan dari objectnya, Setelah beberapa Class dibuat kemudian masalah dipecahkan dengan Class.

 

Contoh Kode Sederhana C++

#include <iostream.b> int main() { cout <<"hello world"<<endl; return 0; }

15 Kebiasaan Lucu Para Pelajar Jepang

Bagaimana para pelajar SMA di Jepang menghibur diri mereka sendiri di antara berbagai ujian dan pekerjaan rumah? lucu bro :v

1. Memanjat loker ganti.

2. Menjadi Raja kelas?

3. Aksi ini tidak akan lengkap tanpa Pikachu. Apa yang akan anda lakukan?

4. Multitasking.

5. Sebuah pameran seni kontemporer dalam kelas.

6. Tidak ada yang aneh di sini, hanya seorang pelajar menggantung terbalik di loker.

7. Hadoken!

8. Karena bermain bisbol dengan cara lama terlalu membosankan.

9. Ternyata jawaban atas semua pertanyaan pada ujian ini adalah Doraemon.

10. Ilusionis di masa depan.

11. Waktunya untuk beristirahat dengan layak.

12. Bila terlalu malas untuk belajar, gambarlah tangan untuk melakukannya.

13. Melakukan sesuatu yang bertema “Prince of Tennis”

14. Waktunya pertempuran antara Harry Potter vs Voldemort.

15. Para pelajar yang berkelakuan buruk akan dimakan oleh monster papan tulis. Argghhh

Semoga saja bertambah terus kreatifitasnya (y) Indonesia jangan mau kalah dong heeheee

5 Fatwa Edan, Lia Eden Yang Bikin Ketawa

Setelah namanya menghilang dari peredaran, Lia Edan kembali menggoyang dunia berita Indonesia. wanita yang mempunyai nama lengkap Lia Aminudin itu baru-baru ini mengirim surat peringatan kepada Presiden Jokowi, Gubernur DKI Jakarta Ahok, Kapolri, pimpinan KPK sampai anggota DPR.

Lia Eden

Ada banyak hal yang dia tulis dalam surat tersebut, pastinya akan mengocok perut anda jika membaca seluruh isi tulisannya.

Ahok Titisan Sun Go Kong & Hanoman

Lia Edan mengirimkan surat kepada Ahok karena atas permintaan Tuhan, Lia Edan disuruh mengangkat ahok sebagai Presiden Indonesia selanjutnya. Dia bahkan mengatakan bahwa Gubernur DKI Jakarta adalah titisan Sun Go Kong dan Hanoman yang akan menjadi juru selamat bangsa ini dari bencana besar. Menurutnya, tidak ada orang Indonesia yang layak menjadi presiden kecuali Ahok.

BJ Habibie Adalah Titisan Gajah Mada

Selain Gubernur DKI Jakarta, Lia Eden juga mengatakan bahwa BJ Habibie adalah reinkarnasi dari Gajah Mada. Menurutnya, hanya mantan presiden ke-3 itu yang mampu membangkitkan Indonesia dari keterpurukan politik dan ekonomi. Sayang masa jabatan BJ Habibie menjabat sebagai presiden sangat singkat karena beberapa bulan kemudian Amin Rais menjegalnya.

UFO Mendarat Di Monas

Lia Edan juga mengirimkan surat untuk Presiden Joko Widodo dan Ahok demi minta ijin pendaratan UFO ke Monas. Kendaraan yang terkenal disebut sebagai milik Alien itu nantinya akan mengangkut Lia Edan dan pengikutnya naik ke syurga. Namun, dia tidak menyebutkan kapan UFO yang dimaksud itu akan mampir ke Monas. Lia juga menegaskan bahwa UFO itulah yang menjadi kendaraan Malaikat Jibril.

Peringatkan Jokowi Akan Bahaya Nyi Roro Kidul

Selain minta ijin mendaratkan UFO di monas, Lia Edan juga mengingatkan kepada Presiden RI, Joko Widodo tentang bahaya pengaruh Nyi Roro Kidul. Menurutnya, ratu laut selatan itu adalah sosok yang mengerikan dan hanya dia yang bisa mengendalikan Indonesia. Lia minta pada Jokowi untuk tegar dalam menghadapi penindasan Nyi Roro agar Indonesia terlepas dari pengaruh kekuatan Nyi Roro Kidul dan para kroni-kroninya. Lia Eden menambahkan, jika Jokowi menang dalam menghadapi Nyi Roro Kidul maka dukungan rakyat akan meningkat dan dia (Jokowi) layak menyandang gelar sebagai Rosul Tuhan karena sudah menyelamatkan jutaaan rakyat Indonesia.

Mengaku Sebagai Peniup Terompet Sangkakala

Suara terompet dari langit yang akhir-akhir ini beredar ternyata merupakan ulah Lia Eden. Gembong sekte yang dianggap sesat ini mengakui bahwa dia adalah peniup terompet tersebut. Lia mengaku akan meniupkan terompet itu jika banyak kekuatan roh jahat di suatu daerah. Dia juga menegaskan bahwa suatu saat nanti dia akan meniup terompet sangkakala yang akhirnya didengarkan oleh semua umat manusia di seluruh dunia.

Nah, bagaimana kebenaran Fatwa beliau tersebut? apakah terbukti kebenarannya? apa dia hanya terobsesi menjadi Tuhan? Sesungguhnya, belum datang kepada kamu, hari akhir sampai tibanya seseorang diantara kamu mengaku sebagai Pencipta ALAM SEMESTA (Allah S.W.T)